Три проблеми середземноморської дієти, про які вам ніхто не говорить

Найпопулярніша у світі правильного харчування середземноморська дієта аж ніяк не бездоганна. Хоча, як і раніше, залишається найуніверсальнішим засобом вирішення всіх ваших проблем зі здоров’ям.

Більшість дієтологів продовжують називати середземноморську дієту найкориснішою та універсальною.

В її основі лежать принципи, які вважаються базовими для всіх, хто прагне довголіття.

Переважна більшість нежирної риби та морепродуктів, овочів та фруктів, рослинної їжі, мінімум червоного м’яса, оливкова олія та непідсолоджені молочні продукти.

Основні характеристики середземноморської дієти є настільки бездоганними, що у світі існує безліч інших дієт, які, маючи певні особливості, по суті лише вважаються варіаціями середземноморської.

І все ж, незважаючи на це, сама по собі середземноморська дієта в її класичній інтерпретації має низку нюансів, про які дієтологи часто-густо вважають за краще не згадувати.

Тим часом ці нюанси можуть вплинути на ваше сприйняття середземноморської дієти. І допомогти вам адаптувати її базові принципи (безумовно, корисні для здоров’я) до ваших потреб.

Про це ми й поговоримо у цій статті.

2 thoughts on “Три проблеми середземноморської дієти, про які вам ніхто не говорить

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *